的夏天-寻夏记，一个重度空调依赖者的夏天自救攻略
本文目录导读：
记忆中的「的夏天」
记忆里的夏天，好像总比现在要长，要烈，也更有味道，它不是空调房里恒定的26℃，而是外婆手中那把大蒲扇摇出的、带着竹篾清香的凉风；是午后聒噪的蝉鸣，叫得人昏昏欲睡，却总也舍不得闭上眼，生怕错过了树荫下那半块被井水镇过的西瓜；是傍晚时分，小伙伴们光着脚丫在水泥地上追逐,空气中弥漫着洒水后的泥土腥气和驱蚊水的味道。
那时的夏天，是粘稠的、汗津津的，却又是无比快乐和自由的，而现在的我们，似乎失去了与夏天“亲密接触”的勇气，为了找回那个鲜活的，充满生命力的“的夏天”，我，一个曾经的“空调庇护所终身荣誉会员”,开始了一场夏天自救攻略。
身体去暑，寻找“物理降温”的极致快感
别急着骂我“何不食肉糜”，真正的降温，不是把自己锁在房间里，而是主动拥抱“凉爽”。
- 第一站：深入山林。 别去人头攒动的景区，找一个能开车直达的半山腰民宿，或者城市周边的森林公园，清晨，当城市还在30℃的闷热中挣扎时，海拔800米的山上，空气是微凉的、湿润的，带着松脂和泥土的芬芳，去走一走，让山泉水从脚踝流过,那种冰凉会瞬间激活你每一个昏昏欲睡的细胞。
- 第二站：峡谷溯溪。 这是夏天最刺激的户外活动，找一条成熟的溪谷，穿上溯溪鞋，逆流而上，每次将脚浸入溪水，每次把一捧清水拍在脸上，都是对酷热的战书，当你全身湿透，找到一处水潭直接躺进去，看着头顶被树荫切割成碎片的天空，你会明白什么叫“冰冰凉，透心凉”。
味觉拯救，那些“限定版”的透心凉
没有食物和饮品的夏天是不完整的，我们要寻找的，是让味蕾也为之雀跃的“夏日限定”。
- 自制杨梅冰（Yán Méi Bīng）： 这是我私藏的秘方，将新鲜杨梅用盐水泡净，加冰糖煮出深红的汤汁，然后倒入冰格里冻成冰块，口渴时，取几块放入杯中，倒入冰镇苏打水，一口下去，先是气泡在舌尖炸裂，然后是杨梅特有的酸甜在口中化开，那股凉意直冲脑门，比任何奶茶都解渴,且更加健康。
- 寻找一碗地道的“清补凉”： 如果你去南方，一定要找一碗正宗的海南清补凉，椰奶打底，里面有椰丝、西瓜丁、芋头丁、红豆、薏米、葡萄干，甚至还有鹌鹑蛋，一口下去，是丰富的口感与清甜的椰香,是能治愈一切烦躁的温柔乡。
- 挑战“烧仙草”的终极形态： 烧仙草分为冷热两种，但夏天的灵魂，必须是加了炼乳和芋圆、冰到透心凉的那种，烧仙草本身带着一点点微苦的药草香，配上Q弹的芋圆和甜蜜的炼乳,是大人小孩都无法拒绝的消暑神器。
精神出逃，寻找“夏日专属”的快乐
身体的凉爽是基础,精神的愉悦才是终局。
- “夜游”计划： 放弃晚上在空调房刷手机，晚上八点后，太阳下山，热气渐退，穿上最舒服的T恤和人字拖，去城市的河边、公园、或者老城区的小巷里散步，你会发现一个和白天完全不同的世界：大爷们摇晃着蒲扇下棋，大妈们跳着充满活力的广场舞，小孩子们追逐着萤火虫,这才是最接地气的人间烟火。
- 一场“有画面感”的电影： 选择一个有冷气，但不至于冻感冒的影院，看一场宫崎骏的《龙猫》或者《千与千寻》，当画面中出现绿油油的稻田、夏天的雷雨、神秘的森林和龙猫的巴士，你会觉得窗外的蝉鸣都变得悦耳起来,那些夏天的烦恼似乎也变得渺小了。
- 学会“发呆”： 夏天最适合发呆，找一个有遮阳的阳台，或者铺一张凉席在地板上，就只是躺着，什么都不想，看窗外的树叶被风吹得沙沙作响，看云朵在天空缓缓移动，你会发现，时间其实可以过得很慢,慢到你能听见自己的呼吸和心跳。
居家法宝，打造你的“避风港”
如果实在不想出门，那就在家里为自己打造一个完美的“夏日避难所”。
- 终极武器： 一台制冷强劲且静音的空调和加湿器，温度设定在25-26度，配合加湿器，避免空气太干燥导致的不适，一个可以让你“葛优躺”的沙发或凉席。
- 感官营造： 用薄荷、柠檬草或尤加利的精油香薰，或者，点一盘传统的蚊香，那熟悉的气味，能瞬间带人穿越回童年，循环播放一张“夏日歌单”，可以是轻快的爵士，也可以是舒伯特的《鳟鱼》五重奏。
- 阅读时光： 在空调房里，翻开一本纸质书，可以是轻松的漫画，也可以是厚重的小说,没有比这更惬意的事情了。
尾声：与夏天和解
后来我明白了，我们怀念的不是小时候的夏天本身，而是那时候的“与夏天和解”的能力，我们不再害怕汗水，不再害怕蚊虫，不再害怕炎热带来的不快，我们愿意走出去，去感受它，去拥抱它,去创造独属于这个季节的回忆。
今年的夏天，放下你的空调遥控器吧，去山谷里玩水，去街上吃一碗冰，去夜晚的江边吹风，你会发现，当你走近它的时候，你也能拥有一个属于自己的，充满欢笑与滋味的，「的夏天」。
祝你，夏天快乐。
