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游泳如何换气-游泳换气不再呛水！4步掌握正确呼吸节奏，游得远又轻松
很多初学者甚至游了一段时间的朋友，都会卡在换气这一关：游不了几米就喘不上气，或者一换气就呛水、下沉，节奏全乱，换气不是“憋气+抬头猛吸”的蛮力活，而是一套身体协调的呼吸艺术，下面这份攻略,帮你拆解换气的每一个细节，第一步：先学会“吐气”，比吸气更重要错误示范：头在水下时憋着气，一抬头就拼命吸，结果吸...