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怎么增肥-七分吃，三分练，告别竹竿身材的科学增重指南
对于很多渴望增重的人来说，“怎么吃都不胖”或许是一句带着甜蜜负担的“凡尔赛”，真正想要健康、有型地增加体重，尤其是增加肌肉而非脂肪，其间的门道并不比减肥简单，这就需要我们打破“增重=狂吃垃圾食品”的误区，遵循“七分吃，三分练”的科学法则，第一步：管好“嘴”——制造热量盈余，更要优化营养结构增重的核心...