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酸枣仁粥-酸枣仁粥，一碗安神助眠的千年古方
夜深人静,辗转反侧，失眠的滋味想必很多人都尝过，与其数羊到天亮，不如走进厨房，为自己熬一碗温润的酸枣仁粥，酸枣仁粥,这个看似简单的组合，实则暗藏千年中医智慧，唐代医家孙思邈在《千金要方》中就记载了它的安神功效，而现代研究也证实，酸枣仁中的皂苷、黄酮类物质确实能调节中枢神经系统，起到镇静催眠的作用，…...