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每天跑步能减肥吗-每天跑步能减肥吗？这份科学攻略告诉你真相
每天跑步≠一定能瘦很多人咬牙坚持每天跑5公里,体重秤却纹丝不动，甚至小腿还粗了一圈，于是开始怀疑：每天跑步到底能不能减肥？答案是：能，但前提是你跑对了，跑步作为有氧运动,确实能高效燃烧脂肪——一个体重60公斤的人慢跑30分钟大约消耗250-300大卡，但“每天跑”如果方法错误，不仅减肥效果打折，还可...