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如何成为易瘦体质-易瘦体质养成记，从根源改变代谢的5把钥匙
有些人怎么吃都不胖,而你喝水都长肉？别急着归咎于基因，所谓的“易瘦体质”并非天生注定，而是可以通过科学方法培养的生活状态，第一把钥匙：提升基础代谢率基础代谢率占我们全天能量消耗的60%-70%，是决定“易瘦”与否的核心，提升它的关键在于：增加肌肉量：每增加1公斤肌肉，每天多消耗约100大卡热量，每周...